SKT - Junan Taiso = Ninja-Gymnastik

Das sogenannte Junan Taiso bildet die Basis des spirituellen Körpertrainings. Wir dehnen, lockern und kräftigen unseren Körper. Vor allem die Gelenke sind wichtig, da sie auch psychosomatisch für unsere Flexibilität im Leben stehen. Je flexibler wir sind, umso mehr können wir im Fluss des Lebens leben, ganz nach dem Motto "Go with the Flow". Die Übungen sind alle rücken- und gelenkschonend.

Das Junan Taiso bereitet auf alle anderen Übungen vor. Hier lernen wir beim Training weich, locker und entspannt zu sein. Je mehr man diese Fähigkeiten hat, um so leichter fallen die weiteren Übungen. Die Ressource der Entspannung und des Weich-Seins, die wir uns hier über unseren Körper zugänglich machen, kommt uns im Alltag sehr zu gute.