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Entspannungssitzung/ Entspannungsberatung

Individuelles Entspannungs-Paket

 

5 Stunden nur für dich. In der ersten Stunde finden wir gemeinsam heraus, was du brauchst und ich erstelle ein auf dich maßgeschneidertes Paket an Entspannungs-Sitzungen.

 

5 Termine à 1 Stunde - Kosten: 280,-€ - Auch als Gutschein zum Verschenken möglich.

 

Hier Termin für die erste Sitzung vereinbaren

Wir leben in stressigen Zeiten...

In unserem modernen hektischen und schnellen Alltag kommen viele Menschen nicht mehr wirklich zur Ruhe. Dadurch fehlt die Möglichkeit der Regeneration und der Entspannung. Und wenn dies nicht mehr ausreichend gegeben ist, können sich irgendwann seelisch-geistige Überlastungen auch im Körper melden.

Ent-Spannung bedeutet, dass sich Spannungen abbauen bzw. lösen. Bei schamanischen Arbeiten ist der Faktor Entspannung oft entscheidend. Ein entspanntes Gemüt ist eine wichtige Grundlage.

Bei meiner schamanischen Geistheilung gehe ich zielgerichtet Ursachen nach, schaffe Ressourcen und löse Widerstände. In einer Entspannungssitzung darf sich einfach lösen, was dran ist... Dabei kann man auch selbst lernen, wie man innerlich zur Ruhe kommen kann...

Bist du (öfters) gestresst?

Man unterscheidet zwischen gutem Stress (Eustress) und schlechtem Stress (Dysstress). Es kann schnell unguter Stress entstehen, wenn...

  • der Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung nicht mehr gegeben ist.
  • der Körper und der Geist nicht ihre Zeit zum Ausruhen bekommen.
  • zu viele Aufgaben auf einen hereinprasseln und man überfordert ist.
  • man das Gefühl hat, sein Leben nicht mehr unter Kontrolle zu haben.
  • man zu viele Ängste und/ oder ein zu niedriges Selbstwertgefühl hat.

Entstressen und entspannen

Stress, der in einem sitzt, kann herausgelöst werden. Mit Entspannungsmethoden kann man dabei unterstützen, dass...

  • das Gehirn eine Pause bekommt und das Nervensystem sich regenerieren kann.
  • man genügend erholsamen Schlaf bekommt.
  • man Kraft für innere Ruhe aufbauen kann.
  • man sich öfters eine Auszeit im Alltag gönnen kann.
  • man einen guten Umgang mit Überforderung finden kann.
  • man Altes loslassen kann.
  • in einen Ausgleich kommen kann.
  • gute Gefühle sich mehr zeigen können.

Meine Methoden

Womit ich arbeite:

  • Autogenes Training: Tiefenentspannung und Regeneration mittels Heil-Suggestionen
  • Holistic Pulsing: Tiefenentspannung und Regeneration durch sanfte rhythmische Bewegungen
  • Geführte Atemübungen und Meditationen
  • Ätherische Öle
  • Reiki

Sinnvoll ist es mehrere Sitzungen über mehrere Woche hinweg durchzuführen, um gute Wirkungen zu erzielen. Jede Sitzung dauert ca. 1 h und kostet 60,-€. Mein 5-Stunden-Paket kostet 280,-€.

Was ist Meditation?

Viele Menschen glauben, dass Meditation eine Technik ist, um sich gedankenleer zu machen. Manche denken auch, dass es darum geht sich geistig in weltfremde Zustände zu schießen. Und wieder andere denken, dass man bei der Meditation nur rum sitzt und nichts tut. Aus meiner bisherigen Erfahrung heraus muss ich sagen, dass das nicht stimmt.

Meditation ist zunächst ein mal etwas sehr Aktives. Es geht darum den Körper, die Umgebung und die eigene Innenwelt bewusst wahrzunehmen. Es geht darum nicht an Emotionen und Gedanken festzuhalten, sondern diese sein zu lassen, nicht an ihnen zu haften, sondern sie sein zu lassen und zu beobachten. Hierdurch bekommt man mehr inneren Raum. Man lernt, dass man selbst nicht der Gedanke oder das Gefühl ist, sondern dass man diese lediglich erzeugt. Man ist nicht der Gedanke, sondern man hat den Gedanken. Durch Meditation kann man sich selbst erforschen, wie man innerlich tickt. Man kann sich damit auseinandersetzen, wie man mit unangenehmen Emotionen und Gedanken umgeht oder auch mit sehr angenehmen. So lernt man sich besser kennen und kann mehr auf sich und die eigenen Bedürfnisse eingehen. Und letztenendes ist nur noch man selbst da, Stille, Sein und innere Wachheit. Man kommt in seine Mitte, zu sich,...

Es gäbe hier noch sehr viel mehr dazu zu schreiben, jedoch ist Meditation vor allem eines: Ein Weg, dessen Geheimnisse sich dadurch lüften, indem man ihn selbst beschreitet.

Meditation ist ein fester Bestandteil meiner Arbeit.

 

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